También se produjo una reducción de los síntomas depresivos
En promedio, pasamos tres horas y cuarto al día mirando nuestros teléfonos. Reducir este tiempo en una hora al día no solo es bueno para nuestra salud mental, sino que también nos ayuda a sentirnos más felices y motivados en el trabajo.
Así lo demostró un estudio con 278 participantes realizado por un grupo de investigación dirigido por la Dra. Julia Brailovskaia, especialista en Psicología, del Centro Alemán de Salud Mental y del Centro de Investigación y Tratamiento de la Salud Mental de la Universidad del Ruhr, Bochum (Alemania).